FEMPEE FUD
ابزار دفع ادرار سیار فِم-پی

آشنایی با ابزار دفع ادرار سیار فم-پی

 

سیستم دفع ادرار سیار فم-پی یک وسیله کوچک و سبک قیفی شکل است که از جنس سیلیکون طبی آنتی باکتریال می باشد. این وسیله به عنوان یک رابط ایمن، بانوان را قادر می سازد تا در حالت نشسته، ایستاده و در حرکت دفع ادرار راحت و مطمئنی را داشته باشند.

 

سیستم دفع ادرار سیار زنانه فم-پی به آسانی بر روی خروجی مجرای ادراری نصب می شود و حتی قابل اتصال به کیسه ادرار سیار می باشد.

 

سیستم دفع ادرار سیار فم-پی را به دو روش می توان بکار ببرید.

 

الف: بکارگیری ابزار دفع ادرار سیار فم-پی به تنهایی.

 

حالت اول: ابزار دفع ادرار سیار فم-پی وسیله ای سبک و کوچک است و می توانید آنرا داخل کیف کوچک و شیک مخصوصش حمل کنید یا اینکه آنرا داخل حوله آنتی باکتریال مخصوصش قرار دهید و سپس داخل کیف کمری یا کیف دستی خود قرار دهید و هر زمان به دفع ادرار نیاز داشتید، آنرا جلوی خروجی مجرای ادراری خود قرار دهید و یک دفع ادرار ایمن و راحت سرپایی یا نشسته را تجربه کنید.

 

حالت دوم: در حالتی که ابزار دفع ادرار سیار فم-پی بدون کیسه ادرار استفاده می شود، ابزار دفع ادرار سیار فم-پی می تواند توسط نوار چسب لوکوپلاست بر روی خروجی مجرای ادراری ثابت (فیکس) باشد و هر زمان که نیاز به دفع ادرار باشد، فقط خروجی آن از قسمت زیپ شلوار بیرون می آید و عمل دفع ادرار به راحتی انجام می شود. زمانی که فم-پی به بدن شما متصل است، دیگر برای دفع ادرار نیاز نیست که بطور کامل برهنه شوید.

 

ب: بکارگیری ابزار دفع ادرار سیار فم-پی همراه با کیسه ادرار سیار یا ثابت.

 

حالت اول: بکارگیری ابزار دفع ادرار سیار فم-پی همراه با کیسه ادرار ثابت:

یک کیسه ادرار را در پایین تخت آویزان کنید و ورودی آنرا به خروجی ابزار فم-پی متصل کنید. هر زمان به دفع ادرار نیاز داشتید، ورودی ابزار فم-پی را جلوی خروجی مجرای ادراری خود قرار دهید و یک دفع ادرار ایمن و راحت سرپایی یا نشسته را تجربه کنید. در نهایت ابزار فم-پی را داخل حوله آنتی باکتریال مخصوصش قرار دهید.

 

حالت دوم: بکارگیری ابزار دفع ادرار سیار فم-پی همراه با کیسه ادرار سیار:

نحوه نصب سیستم دفع ادرار سیار فم-پی بر روی خروجی مجرای ادراری: یک نوار چسب لوکوپلاست از داروخانه تهیه کنید و ابزار دفع ادرار سیار فم-پی را توسط این نوار چسب بر روی خروجی مجرای ادراری ثابت (فیکس) کنید و سپس ورودی کیسه ادرار سیار را به خروجی ابزار فم-پی متصل کنید. ترجیجا از کیسه ادرارهای مستطیل شکل شلنگ داری استفاده کنید که دارای دریچه آنتی رفلکس (دریچه یکطرفه) باشند.

 

نوار چسب لوکوپلاست: چسب پارچه‌ای است که مایه ی چسب آن حاوی اکسید روی و لاتکس می‌باشد. این چسب در پزشکی برای بستن پانسمان و فیکس کردن آنژیوکت و باند و… به کار می‌رود و دارای قابلیت چسبندگی بالا، مقاوم در برابر رطوبت و فاقد ایجاد حساسیت بر روی پوست بدن می باشد. این محصول دارای عرض 5 سانتی متری و طول و ۵ متر می باشد.

 

نحوه نصب کیسه ادرار سیار بر روی ران پا: سه عدد گِن پادار بلند کرم رنگ (رنگ بدن) تهیه کنید و روی هر گن (قسمتی از آن که در جلوی خروجی مجرای ادراری قرار می گیرد) یک سوراخ به قطر پنج سانتی متر ایجاد کنید و لبه های سوراخ ایجاد شده را دور دوزی کنید. روی هر گِن (قسمتی از آن که در روی ران ها قرار می گیرد) فقط یک جیب به اندازه کیسه ادرار سیار بدوزید. برای ساختن جیب از پارچه استرچ یکی از گن ها استفاده کنید. در نهایت، شما دو گن سوراخ دار و جیب دار دارید. در صورتی که یکی از گن ها کثیف شود، همیشه یک گن زاپاس دارید که استفاده کنید. برای ساخت گن سوراخ دار و جیب دار از یک خیاط ماهر نیز می توانید کمک بگیرید. کیسه ادرار های سیار معمولا در ظرفیت های 500 الی 1000 میلی لیتر یافت می شوند.

 

ورزشکاران (کوهنوردان، دونده ها ، دوچرخه سوارها و...)، بیماران، مسافران و همه بانوان می توانند از ابزار دفع ادرار سیار فم-پی (با کیسه ادرار سیار یا بدون کیسه ادرار) در حالت نشسته، ایستاده و در حرکت استفاده کنند. 

 

ابزار فِم-پی یک نوآوری ایتالیایی، بادوام (دائمی)، ایمن، موثر و مقرون به صرفه است که اکنون در دسترس شماست. پس چرا شما از مزیت های آن بهرمند نشوید؟!

 

www.fempee.mahtarin.com

 

www.t.me/fempee

 

فم-پی همراه شماست. پس با اطمینان خاطر انواع نوشیدنی ها را میل فرمایید !

 

مشاوره تلفنی رایگان:  00982188349295

 

ارزان و اورجینال. ارسال سریع سفارشات از مبدا به سراسر دنیا.

 

جهت ثبت سفارشات، لطفا از طریق پل ارتباطی زیر اقدام فرمایید.

 

Telegram Live Chat: @greenlifestylegroup

 

Skype Live Chat: greenlifestylegroup

 

Hangouts Live Chat: greenlifestylegroup@gmail.com

 

Instagram Live Chat: www.instagram.com/greenlifestylegroup

 

E-mail: sales@fempee.com

 

Telegram Channel: www.t.me/naturalismgroup

 

 

هشت عادت بد روزانه که باعث عفونت قارچی می شوند!

 

شما ممکن است قارچ داشته باشید – حتی اگر دچار سوزش و خارش نباشید و یا متوجه ترشحات عجیب نشوید. عفونت قارچی در واقع نوعی قارچ است به نام کاندیدا candida که همیشه به تعداد کم در واژن وجود دارد. به نقل از دکتر رادمنش / متخصص زنان : "قارچ مکان های گرم و مرطوب را دوست دارد."

 

اکثر اوقات وجود این قارچ ها مشکلی به وجود نمی آورد، یک واژن سالم آنقدر اسیدی است که به قارچ اجازه تکثیر و عفونت نمی دهد. اما تغییر pH واژن زیاد سخت نیست و منجر به تکثیر قارچ واژن می شود و به همین دلیل است که از هر 4 زن 3 نفر در طول زندگی خود دچار عفونت قارچی می شوند. و زمانی که یک بار دچار عفونت قارچی می شوید، احتمال دوباره مبتلا شدن به آن بیشتر خواهد شد که پزشکان در مورد علت آن مطمئن نیستند.

 

به هر حال به طور طبیعی شما در معرض ابتلا به این مشکل هستید و ممکن است نادانسته و با انجام یک یا چند مورد از این اشتباهات خطر ابتلا به عفونت قارچی را در خود افزایش می دهید.

 

1. عفونت قارچی بر اثر مصرف قند زید در رژیم غذایی

 

لازم نیست کیک شکلاتی بخورید که گلوکز و قند زیادی وارد خون خود کنید. به نظر می رسد قند در هر ماده غذایی وجود دارد، از سس کچاپ گرفته تا نان و کره بادام زمینی و غیره. و زمانی که به طور مداوم به میزان زیادی قند مصرف می کنید، بدن خود را میزبان مشکلات مختلف می کنید – از جمله عفونت قارچی. دکتر رادمنش می گوید: " اگر گلوکز بیشتری در بدن وجود داشته باشد، یک منبعی برای قارچ به وجود آمده است."

 

قند خون بالا نیز منجر به مختل شدن سطح pH در ناحیه واژن می شود که این امر به قارچ اجازه رشد می دهد. بنابراین عجیب نیست که افراد مبتلا به دیابت به طور مداوم دچار عفونت قارچی می شوند. دکتر رادمنش می گوید: در برخی موارد عفونت قارچی ممکن است نشان دهنده این باشد که بیماری دیابت در کمین فرد است.

 

2. عفونت قارچی بر اثر عوض نکردن لباس های ورزشی یا لباس شنا

 

هر چه مدت بیشتری لباس های عرق کرده و مرطوب باشگاه و یا لباس شنا تن تان بماند، مدت بیشتری واژن شما با محیطی مرطوب و مناسب برای رشد قارچ احاطه خواهد شد. دکتر رادمنش می گوید: همه در حال حرکت و انجام فعالیت هستند، از انجام فعالیت های ورزشی گرفته تا خرید کردن، اما اگر در روز زمانی را برای عوض کردن لباس زیر و پوشیدن لباس های خشک اختصاص ندهید، محیط را برای بروز عفونت آماده کرده اید.

 

به نقل از دکتر رادمنش: لباس زیر نخی یک انتخاب مناسب و راحت است، اما لباس زیر نخی هم ممکن است رطوبت را در خود نگه دارد. پوشیدن این نوع لباس مانند پوشیدن حوله است. توصیه می شود از لباس هایی با پارچه های جذب کننده رطوبت استفاده کنید که آب و عرق را از پوست دور نگه داشته و خشکی آن را حفظ می کنند. اما مهم تر از انتخاب نوع پارچه برای لباس زیر، حفظ خشکی لباس زیر است، به محض اینکه لباس زیر شما خیس شد، آن را عوض کنید.

 

3. عفونت قارچی بر اثر کم خوابی شبانه

 

آیا شب زنده دار هستید و تا نیمه های شب با تلفن همراه خود کار می کنید یا تلویزیون تماشا می کنید؟ کم خوابی تاثیر زیادی بر روی سیستم ایمنی می گذارد. وقتی شب ها به اندازه کافی و به خوبی نمی خوابید، بدن برای مبارزه با عفونت ها و از جمله عفونت قارچی به خوبی تجهیز نشده است.دکتر رادمنش می گوید: در حقیقت هر عادتی که سلامت شما را تحت تاثیر قرار می دهد – مانند اضطراب، ورزش نکردن و تغذیه نامناسب – می تواند بر روی سیستم دفاعی بدن شما تاثیر بگذارد.

 

4. عفونت قارچی بر اثر پوشیدن شلوارهای تنگ

 

هر لباسی که ناحیه واژن و فاق شما را تحت فشار قرار دهد، مکانی تاریک و مرطوب برای رشد قارچ ها ایجاد می کند.لباس های شما باید هوا را از خود عبور دهند که اگر عرق کردید، به سرعت رطوبت آن تبخیر شود. دکتر کاکوویک می گوید: لباس های تنگ باعث می شوند هوا به اعضای بدن نرسد.

 

اضافه وزن و چاقی هم می تواند مشکل ساز باشد. قارچ ها طرفدار بخش هایی هستند که لایه های پوست روی هم قرار می گیرند و اگر در قسمت پایین تنه خود بخشی وجود دارد که لایه های پوست روی هم قرار گرفته اند و شما هم این قسمت ها را خشک نمی کنید، محیطی مناسب برای ابتلا به عفونت قارچی هم در داخل واژن و هم اطراف آن ایجاد کرده اید (در این شرایط بثورات پوستی رایج است).

 

5. عفونت قارچی بر اثر رابطه جنسی محافظت نشده

 

گرچه عفونت قارچی یک بیماری مقاربتی نیست (بیماری که از طریق برقراری رابطه جنسی منتقل می شود)، اما ممکن است آن را در حین برقراری رابطه از شریک جنسی خود دریافت کنید. دکتر رادمنش می گوید: به طور کل عفونت قارچی به این شکل منتقل نمی شود، اما زمانی که خانم ها به طور مداوم بر اثر عود کردن عفونت قارچی به مطب مراجعه می کنند، از شریک جنسی این خانم می خواهیم که تحت درمان قرار بگیرد و نتیجه را بررسی می کنیم.

 

مردانی که ختنه نشده اند بیش از دیگر مردان عفونت قارچی را منتقل می کنند، زیرا در این افراد پوست قست جلوی آلت تناسلی یک بخش تاریک و مرطوب را ایجاد کرده که قارچ ها به راحتی رشد می کنند. به علاوه داشتن شرکای جنسی متفاوت خطر ابتلا به عفونت قارچی را افزایش می دهد.

 

استفاده از کاندوم طبی ایکس-تایت بهترین وسیله برای داشتن یک رابطه جنسی ایمن است.

 

www.xtight.loxtarin.com

 

www.t.me/xtight

 

6. عفونت قارچی بر اثر تعویض نکردن تامپون و نوار بهداشتی

 

اینکه در زمان پریودی به هر دلیلی تمام روز تامپون و نوار بهداشتی خود را عوض نکنید، اشتباه بزرگی مرتکب شده اید. هر چیزی که در ناحیه واژن قرار می گیرد می تواند تعادل باکتری ها و pH این ناحیه را به هم بزند. دکتر رادمنش می گوید: لازم است هیچ وقت آنچه را در ناحیه واژن یا داخل آن قرار داده اید، فراموش نکنید.

 

به علاوه در این مدت از دوش واژینال استفاده نکنید، زیرا شرایط را بدتر می کند و زمان زیادی لازم است تعادل طبیعی باکتری ها به حالت اول برگردد.

 

بهترین وسیله ایمن برای مراقبت از اندام زنانه در دوران فاعدگی فنجان قاعدگی فم-کاپ است. ضمنا بانوان می توانند با بکارگیری فنجان قاعدگی فم-کاپ با خیال راحت در دوران قاعدگی ورزش شنا انجام دهند.

 

www.femcup.loxtarin.com

 

www.t.me/femcup

 

7. عفونت قارچی بر اثر مصرف داروهای ضد بارداری

 

سلول های واژن به استروژن و دیگر هورمون های موجود در قرص های ضد بارداری خوراکی، پچ ها patch و IUD های هورمونی خیلی حساس هستند، بنابراین زمانی که استفاده از این روش ها را شروع می کنید، احتمالا محیط واژن شما تغییر کند و خطر ابتلا به عفونت قارچی در شما افزایش پیدا کند. خوشبختانه بررسی ها نشان داده اند که خطر ناشی از این مشکل به مرور زمان کاهش پیدا می کند، بنابراین اگر سال هاست که از این قرص ها استفاده می کنید، احتمال اینکه باعث بروز مشکل شوند خیلی کم است.

 

به علاوه خوب است بدانید: گاهی کنترل بارداری باعث تغییر در ترشحات می شود که این امر باعث می شود فکر کنید دچار عفونت شده اید. بنابراین قبل از مصرف دارو یا هر تصمیم دیگری، ابتدا با پزشک در این باره مشورت کنید. دکتر رادمنش می گوید: به پزشک مراجعه کنید و بگذارید ترشحات زیر میکروسکوپ مورد بررسی قرار بگیرند و بر این اساس تصمیم درست گرفته شود.

 

8. استفاده از توالت های عمومی و دفع ادرار نشسته گاها موجب عفونت ادرار در بانوان می شود.

 

به جهت اینکه طول خروجی مجرای ادراری بانوان خدادادی بسیار کوتاه است، ساختار فیزیکی این اندام فرصتی را برای نفوذ راحت میکروب ها و باکتری های مضر به داخل اندام فراهم می سازد. معمولا هر ساله بانوان چندین دفعه دچار عفونت ادرار و بیماری های زنانه می شوند. حتی سالمندان بیشتر از جوانان دچار عفونت های زنانه و عفونت ادرار می شوند. لذا این اندام بانوان نیازمند یک مکمل طبیعی به نام ابزار دفع ادرار سیار فِم-پی است تا بدینوسیله طول خروجی مجرای ادراری بانوان افزایش یافته و سپس احتمال نفوذ میکروب ها و باکتری های مضر به داخل خروجی مجرای ادراری بانوان به صفر برسد.

 

سیستم دفع ادرار سیار فم-پی یک وسیله کوچک و سبک قیفی شکل است که از جنس سیلیکون طبی آنتی باکتریال می باشد و بانوان را قادر می سازد تا در حالت نشسته، سرپایی و در حرکت دفع ادرار راحت و ایمنی را داشته باشند.

 

www.fempee.loxtarin.com

 

www.t.me/fempee

 

مشاوره تلفنی رایگان: 00982188317156

 

ارزان و اورجینال. دارای ده سال عمر مفید. ارسال سریع سفارشات از مبدا به سراسر دنیا.

 

در هر کجای دنیا که هستید، کافیست درخواست خرید ها را از طریق پل ارتباطی زیر ارسال فرمایید.

 

Telegram Live Chat: @greenlifestylegroup

 

Skype Live Chat: greenlifestylegroup

 

Hangouts Live Chat: greenlifestylegroup@gmail.com

 

Instagram Live Chat: www.instagram.com/greenlifestylegroup

 

E-mail: SALES@FEMPEE.COM

 

آشنایی با مراقب های بعد از عمل جراحی یا شکستگی استخوان

و مراقبت های دوران سالمندی

 

هر فرد در طول حیات خود ممکن است دچار شکستگی استخوان شده یا تحت عمل جراحی قرار گیرد و یا اینکه ممکن است روزی دوران سالمندی را تجربه کند.

 

مشکلات جسمی-حرکتی موقت یا دائمی از عوارض جانبی هر عمل جراحی یا شکستگی استخوان و حتی عوارض دوران سالمندی می باشد.

 

استحمام روزانه برای افرادی که دچار مشکلات جسمی-حرکتی می شوند، مقدور نمی باشد. لذا در این وضعیت، فرد بیمار (خصوصا سالمندان) بیشتر در خطر ابتلا به عفونت ادرار وحتی عفونت های زنانه می باشد.

 

حتی بیمارانی که دچار افت سیستم ایمنی شده اند، بیشتر به مراقبت های بهداشتی خاص نیازمند می باشند.

 

به هر حال، میکروب ها، ویروس ها و باکتری های مضر از غفلت انسان ها استفاده کرده و خود را از مسیری به بدن انسان ها وارد می کنند. انسان ها تنها با بهرمندی از قدرت خرد و اندیشه می توانند سلامت زندگی کنند.

 

اقدامات مراقبتی زیر نه تنها به حفظ سلامتی بیماران کمک می کنند، بلکه طول درمان را کاهش می دهند.

 

الف : پوست سالم که تمام اندام ها را می پوشاند دارای چند لایه محافظ برای جلوگیری از ورود میکروب ها و باکتری های مضر به بدن است. در نقاطی از بدن که پوست آسیب دیده است (خصوصا افراد دیابتی)، شستشوی روزانه زخم توسط داروهای مخصوص مراقبت زخم که توسط پزشک معالج تجویز می شود، الزامی است و حتی پس از بسته شدن زخم، در هفته اول استعمال موضعی ژل طبیعی استریل سوئیسی ایکس-تایت به همراه لوسیون موضعی کلوتریزون (کلوتریزون = کلوتریمازول + بتامتازون) به بهبود سریع زخم ها کمک می کند و در هفته دوم استعمال موضعی ژل رژواسیل آثار زخم را از بین می برد.

 

www.xtight.mahtarin.com

 

www.rejuvasil.mahtarin.com

 

ب: مصرف منظم آنتی بیوتیک های خوراکی که توسط پزشک معالج تجویز شده است نیز الزامی است.

 

ج: بکارگیری ابزار دفع ادرار سیار فِم-پی برای دفع ادرار در حالت نشسته، ایستاده یا در حرکت: این محصول نه تنها بیمار را در برابر عفونت ادرار و عفونت های زنانه محافظت می کند بلکه بیمار مجبور نیست برای هر بار دفع ادرار مسیر تخت خود تا سرویس بهداشتی را بپیماید. این ابزار حتی قابل اتصال به ورودی کیسه ادرار سیار یا ثابت می باشد تا بیماران مبتلا به تکرر ادرار یا بی اختیاری ادرار نیز از مزیت های این نوآوری ایتالیایی بهرمند شوند.

 

www.fempee.mahtarin.com

 

www.t.me/fempee

 

د: در زمانی که سیستم ایمنی بدن تضعیف می شود، یکی از راه های نفوذ ویروس ها و باکتری های مضر به بدن از طریق دستگاه تنفسی است. لذا نصب یک دستگاه تصفیه هوای مرغوب در اتاق بیمار، پیشنهادی مفید و سودمند است. تنفس هوای سالم از محیطی که مملو از آنیون هاست، یعنی ورود ویتامین به بدن. دستگاه های تصفیه هوا آنیون ها را در محیط اتاق بیمار منتشر می کنند. آنیون ها به تقویت سیستم ایمنی انسان کمک می کنند. تصور کنید در کنار آبشاری بزرگ در یک جنگل ایستاده اید و نفس های عمیقی می کشید. آبشار ها در طبیعت خود منتشر کننده آنیون ها هستند. در مواقعی که قادر نیستیم به طبیعت گردی برویم، چه بهتر که با بکارگیری دستگاه های سیار تصفیه هوا در منزل و محل کار ویتامین‌ها (آنیون ها) را که نقش آنتی اکسیدانی دارند، به بدن خود وارد کنیم.

 

ه: مسواک زدن دندان ها با خمیر دندان مرغوب چندین مرتبه در شبانه روز توصیه می شود.

 

و: روکش بالش، تشک و پتوی بیمار و حتی لباس های زیر بیمار حداقل یک مرتبه در شبانه روز باید تعویض شوند و جداگانه در محلول های ضد عفونی کننده شسته شده و در زیر آفتاب خشک شوند.

 

ز: خوردن سوپ حاوی آب گوشت بره، قارچ، سبزیجات، سیب زمینی و پیاز بهترین تغذیه برای بیمار شماست.

 

ح: هیچ نوشیدنی بهتر از آب، شیر، چای سبز و آب میوه های طبیعی برای بیمار شما نیست. هر آنچه بدن نیاز دارد، در این نوشیدنی ها نهفته اند. از خوردن این نوشیدنی ها سه ساعت قبل از صبحانه ، نهار و شام غافل نشوید.

 

تقویت سیستم ایمنی بدن توسط مراقبت های خردمندانه فوق، اقدامی موثر، مطمئن و ارزان است. لذا با تقویت سیستم ایمنی بدن، به بهبود سریع بیمار خود کمک می کنید.

 

با آرزوی سلامتی شما

 

Telegram Live Chat: @greenlifestylegroup

 

Skype Live Chat: greenlifestylegroup

 

Hangouts Live Chat: greenlifestylegroup@gmail.com

 

Instagram Live Chat: www.instagram.com/greenlifestylegroup

 

E-mail: sales@fempee.com

 

Telegram Channel: www.t.me/naturalismgroup

 
 

 آشنایی با جدیدترین لوازم سفر، کوهنوردی و طبیعت گردی !

 

الف: سیستم دفع ادرار سیار فم-پی یک وسیله کوچک و سبک قیفی شکل است که از جنس سیلیکون طبی آنتی باکتریال می باشد و بانوان را قادر می سازد تا در حالت نشسته، سرپایی و در حرکت دفع ادرار راحت و مطمئنی را داشته باشند.

 

به جهت اینکه طول خروجی مجرای ادراری بانوان خدادادی بسیار کوتاه است، ساختار فیزیکی این اندام فرصتی را برای نفوذ راحت میکروب ها و باکتری های مضر به داخل اندام فراهم می سازد. معمولا هر ساله بانوان چندین دفعه دچار عفونت ادرار و بیماری های زنانه می شوند. حتی سالمندان بیشتر از جوانان دچار عفونت های زنانه و عفونت ادرار می شوند. لذا این اندام بانوان نیازمند یک مکمل طبیعی به نام فِم-پی است تا بدینوسیله طول خروجی مجرای ادراری بانوان افزایش یافته و سپس احتمال نفوذ میکروب ها و باکتری های مضر به داخل خروجی مجرای ادراری بانوان به صفر برسد.

 

بیش از ده میلیون زن در سراسر دنیا از محصول فِم-پی استفاده می کنند.  اکنون که این نوآوری ایتالیایی ایمن و بادوام در دسترس شماست، چرا شما از مزیت های آن بهرمند نشوید؟!

 

ب: لیوان تاشو سیلیکونی، ابزاری کوچک، نشکن، سبک، کم حجم، صددرصد ایمن و آنتی باکتریال برای نوشیدن مایعات سرد و گرم.

 

ج: قمقمه تاشو سیلیکونی، ابزاری کوچک، نشکن، سبک، کم حجم، صددرصد ایمن و آنتی باکتریال برای نگهداری نوشیدنی های سرد و گرم.

 

مشاوره تلفنی رایگان: 00982188317156

 

ارزان و اورجینال. دارای ده سال عمر مفید. ارسال سریع سفارشات از مبدا به سراسر دنیا.

 

در هر کجای دنیا که هستید، کافیست درخواست خرید ها را از طریق پل ارتباطی زیر ارسال فرمایید.

 

Telegram Live Chat: @greenlifestylegroup

 

Skype Live Chat: greenlifestylegroup

 

Hangouts Live Chat: greenlifestylegroup@gmail.com

 

Instagram Live Chat: www.instagram.com/greenlifestylegroup

 

E-mail: SALES@FEMPEE.COM

 

Telegram Channel: WWW.T.ME/FEMPEE

 مراقبت های نوین برای مفاصل زانو

 

تحقیقات علمی اخیر در خصوص بیماری های مفاصل نشان می دهد که عمده علل آسیب دیدگی مفاصل زانو مربوط به سبک زندگی بیماران می شود.

چاقی، ضعف عضلانی (رژیم نامناسب و عدم ورزش)، ورزش غیر اصولی، کفش نامناسب، عادات و وضعیت‌های نامناسب بدنی نظیر چمباتمه زدن مکرر یا طولانی مدت (مانند حالت نشستن در توالت های ایرانی)، ایستادن طولانی مدت و ... همگی ناشی از سبک زندگی نامناسبی است که هر فرد انتخاب می کند.

ادامه یک سبک زندگی نامناسب می تواند به تخریب مفاصل بیشتر سرعت بخشد. در این مقاله تکنیک هایی ارزان و موثر را برای مراقبت از مفاصل توصیه می کنیم.

*** درست ورزش کردن :

ورزش برای خانم ها به ویژه پس از یائسگی لازم است. خانم ها بعد از 50 سالگی با چند خطر مواجه هستند از جمله کاهش تحرک و افزایش وزن، کاهش سطح استروژن در بدن به دلایلی مثل یائسگی زودرس که هر دوی اینها می تواند روند تخریب سطوح مفصلی را سرعت ببخشد.

با این تفاسیر، مشاوره با یک متخصص غدد و کمک گرفتن از یک فیزیوتراپیست برای انتخاب ورزش مناسب و تمرینات آب درمانی بهترین انتخاب در این سن است. فراموش نکنید بهترین راه حل برای جلوگیری از به تعویق انداختن عوارض کهولت سن، ورزش کردن اصولی و درست (با مشاوره مربی حرفه ای) است.

*** تقویت ماهیچه ها مقدمه ای است برای هر ورزش:

تقویت درست عضلات زیر نظر یک متخصص فیزیوتراپی و مربی حرفه ای بدنسازی می تواند از بسیاری از آسیب ها به گردن، کمر و مفاصل زانو جلوگیری کند.

*** کفش مناسب:

آرتروز پدیده ای است که با روند افزایش سن در همه افراد ایجاد می شود و علائمی چون التهاب و تورم و کاهش فضای مفصلی به همراه دارد. ولی این خوردگی و التهاب سطوح مفصلی در حرکاتی که تمام وزن روی مفاصل قرار دارد، زودتر اتفاق می افتد. برای کاهش این نوع آسیب، انتخاب یک کفش مناسب باعث کاهش عکس العمل سطح به سمت مفاصل می شود. بهتر است کفش هایی با زیره منعطف و نرم را برای پیاده روی طولانی و حرکات ورزشی انتخاب کنید.

*** ماساژتراپی

ماساژتراپی به نحو موثری به کاهش التهاب در مفاصل، خشکی و بی‌حرکتی مفصل کمک می‌کند. در ماساژ زانوها و مچ پاها می توان از ترکیبی از روغن های گیاهی زیر استفاده کرد.

روغن شتر مرغ، روغن زردچوبه، روغن فلفل قرمز، روغن زیتون، روغن اکالیپتوس، روغن رزماری، روغن بادام تلخ، روغن اسطو خودوس، روغن پوست درخت بید، روغن کرچک و روغن زنجبیل.

این روغن ها نه تنها کاهش دهنده ی موضعی التهاب می باشند بلکه به علت غلظت پایین این روغن ها، توانایی نفوذ به لایه های زیرین پوست و رسیدن به عضلات و مفاصل را دارند.

*** بکارگیری ابزارهای کمکی

استفاده از توالت فرنگی به جای توالت ایرانی در منزل و استفاده از ابزار دفع ادرار سرپایی زنانه فم-پی در خارج از منزل.

 

www.fempee.loxtarin.com

 

www.t.me/fempee

 

وقتیکه شما از ابزار های کمکی فوق استفاده نمی کنید و روی پاهایتان می نشینید و در موقعیت استفاده از توالت ایرانی، حدود چندین دقیقه در این وضعیت قرار می گیرید، مفصل زانو، ران و مچ پا خم می شود و فشار قابل توجهی به تمام مفاصل اندام تحتانی و حتی ستون فقرات و کمر می آید و در نهایت مفاصل شما آسیب می بینند.

در نظر بگیرید شما قسمتی از پوست یا ناخن را تحت فشار قرار دهید و مانع رسیدن خون به آنجا شوید، چه اتفاقی می افتد؟ کم خونی یا ایسکمی باعث می شود آن بافت نابود شود. شما در واقع در مفصل خود همین فشار را ایجاد می کنید و باعث ایسکمی آن می شوید. علاوه بر آن، جلوی چرخش مایع مفصلی را هم می گیرید و به آن صدمه می زنید.

یا اینکه به جای بکارگیری ماشین ظرفشویی مدت طولانی به حالت ایستاده ظروف کثیف را می شویید، فشار بالایی به مفاصل شما وارد می شود که در صورت نداشتن ماهیچه های قدرتمند این فشار به مفاصل منتقل می شود و مفاصل آسیب می بینند.

در کل، فعالیت و تحرک داشتن در زندگی بسیار خوب است اما به شرط آنکه تمام فشار کار، مستمرا روی یک اندام نباشد و سعی کنید بخشی از فشار ها را با بکارگیری ابزار های کمکی کاهش دهید.

*** رژیم غذایی مناسب

روغن ماهی
روغن ماهی از ترشح ترکیبات خاص که باعث التهاب مفاصل در بیماری آرتروز می شود جلو گیری می کند. افزودن کپسول روغن ماهی به رژیم غذایی می تواند به صورت چشم گیری به کاهش درد آرتروز کمک کند.

وجود اسیدهای چرب ضروری اُمگا 3 در روغن ماهی نقش مهمی در درمان التهاب مفاصل ایفا می کنند. اُمگا 3 دارای خواص ضد التهابی می باشد که دلیل اصلی مفید بودن روغن ماهی برای درمان التهاب مفاصل به شمار می رود. دیده شده است که سایتوکاین ها (که نوعی پروتئین هستند) در آرتروز باعث ایجاد پاسخ التهابی می شوند. بیماران مبتلا به آرتریت روماتوئید از تولید بیش از حد سایتوکاین ها که باعث ایجاد فرایند التهابی می گردد رنج می برند. اُمگا 3 موجود در روغن ماهی به کم کردن سطح سایتوکاین ها کمک می کند و باعث کاهش درد و التهاب آرتروز می گردد. توانایی آن در مهار آزاد شدن سایتوکاین ها باعث تسکین درد و خشکی در مفاصل می شود. ثابت شده است که EPA به طور چشم گیری تأثیر التهابی سایتوکاین ها را که باعث تحلیل غضروف می شوند مهار می کند.

عصاره استخوان یا آب قلم
در رژیم غذایی خود عصاره استخوان یا آب قلم را نیز داشته باشید. گلیکوز آمینو گلیکان ها نقش اصلی در حفظ و حمایت از کلاژن و الاستین که فضای بین استخوان ها و الیاف مختلف را تشکیل می دهند، دارد. چندین گلیکوز آمینو گلیکان مهم در عصاره استخوان وجود دارد. این موارد عبارتند از:

گلوکوزامین
دو نوع اصلی از گلوکوزامین طبیعی وجود دارد. هیدروکلراید و سولفات. هر دو به حفظ یکپارچگی غضروف کمک می کنند. عضروف ماده ای لاستیکی درون مفاصل است که مانند یک بالشتک طبیعی عمل می کند. مطالعات نشان می دهد که گلوکوزامین با بالا رفتن سن از بدن خارج می شود. بنابراین مکمل های حاوی آن اغلب برای حمایت از سلامت جسمی تجویز می شوند.

یک روش آسان و نسبتا ارزان برای به دست آوردن گلوکزامین به طور طبیعی، نوشیدن عصاره استخوان است. این ماده به عنوان یک جایگزین طبیعی برای مکمل های گلوکوزامین می باشد. مصرف بیشتر گلوکزامین می تواند به حفظ سلامتی، انعطاف پذیری و راحتی مفاصل کمک کند.

اسید هیالورونیک
اسید هیالورونیک در سراسر بافت های پیوندی، اپیتلیال (پوست) و عصبی بدن یافت می شود. این ماده باعث تکثیر، تمایز و کاهش سلول می شود و سلول هایمان را به انجام وظایف مختلف در سراسر بدن وادار می کند. این محصول از انواع مختلف پوست پشتیبانی می کند و باعث جلوگیری از پیری، جوان سازی سلول و استحکام پوست می شود.

کندرویتین سولفات
کندرویتین سولفات یک گلیکوز امینو گلیکان مفید است که در درون غضروف مفاصل حیوانات یافت می شود. این ماده اغلب برای حمایت از سلامت و راحتی مفاصل، به ویژه در ترکیب با گلوکوزامین ها استفاده می شود. مطالعات انجام شده نشان می دهد که مکمل این ماده از پاسخ التهابی سالم و همچنین سلامت قلب و عروق، سلامت استخوان، سلامت پوست و سطح کلسترول سالم حمایت می کند.

مواد معدنی و الکترولیت ها
عصاره استخوان مواد معدنی ضروری از جمله الکترولیت ها را به بدن می رساند. همه این مواد به سادگی جذب می شوند. الکترولیت هایی که درون آب قلم یافت می شوند شامل کلسیم، منیزیم و پتاسیم هستند. این مواد برای حمایت از گردش خون سالم، تراکم استخوان، عملکرد سیگنالینگ عصبی، سلامت قلب و سلامت گوارشی مهم می باشند. هنگامی که سطح سدیم در آب قلم با اضافه کردن نمک بیشتر می شود، دارای تعادل ایده آلی از سدیم و پتاسیم برای حمایت از سلامت سلولی و کارایی آن ها می شود.

کلاژن
کلاژن پروتئین ساختاری اصلی موجود در بدن انسان است که به تشکیل بافت همبند و پوشش محافظ دستگاه گوارش کمک می کند. این ماده ژل مانند ساختار صافی است که استخوان های ما را پوشش داد و اجازه می دهد که استخوان ها روی یکدیگر آزادانه حرکت کنند.

خوراکی هایی نظیر میگو، تخم مرغ، خوراک صدف بخارپز و ماهی سالمون برای کاهش التهاب مفاصل موثرند.

مصرف روغن های خوراکی را با تغییر شیوه طبخ غذا (نظیر استفاده از فر گاز سوز یا بخار پز ها) به حداقل برسانید. آن حداقل مصرف روغن های خوراکی را هم به روغن زیتون، روغن کانولا، روغن سبوس برنج و روغن هسته انگور مرغوب اختصاص دهید.

میوه هایی نظیر آناناس، موز، آووکادو به کاهش التهاب مفاصل کمک می کنند.

چاشنی هایی نظیر زنجبیل، زردچوبه، دارچین، فلفل به کاهش التهاب مفاصل کمک می کنند.

نوشیدنی هایی نظیر چای سبز به کاهش التهاب مفاصل کمک می کنند.

مفاصل بدن نیز برای اینکه بخوبی کار کنند به ویتامین های گروه B نیاز دارند. تخم مرغ ، جوانه گندم ، بادام و آجیل های دیگر از جمله مواد غذایی هستند که سرشار از ویتامین های گروه B هستند.

یکی از مهمترین ویتامین ها ویتامین A است زیرا التهابات بدن را کاهش می دهد معمولا" مفاصل ما به علت التهابات ناشی از آرتروز و یا اتهابات ناشی از استفاده بیش از حد و آسیب دیدن دردناک می شوند . زردک، بروکلی ، پالک ، جعفری و سایر سبزیجات دیگر سرشار از ویتامین A هستند.

ویتامین C با کاهش التهابات به بازسازی سلول ها کمک می کند. پرتقال سرشار از ویتامین c است اما میزان این ویتامین در فلفل سبز حتی ازمیزان ویتامین C موجود در پرتقال بیشتر است.

استفاده از مکمل هایی که حاوی ویتامین دی، کلسیم، منیزیم، گلوکوزامین، ویتامین سی، اُمگا 3 هستند به کاهش التهاب مفاصل کمک می کنند. جهت مصرف مکمل ها بهتر است با پزشک مشورت کنید.

با آرزوی سلامتی شما

 

Telegram Live Chat: @greenlifestylegroup

 

Instagram Live Chat: www.instagram.com/greenlifestylegroup

 

Skype Live Chat: greenlifestylegroup

 

Hangouts Live Chat: greenlifestylegroup@gmail.com

 

Contact Us:. greenlifestylegroup@gmail.com

 

Telegram Channel: www.t.me/naturalismgroup

 

 

پیشگیری از بیماری های زنانه و عفونت ادرار به کمک جایگزین های طبیعی.

 

آیا هر سال چندین دفعه دچار بیماری های زنانه و عفونت ادرار می شوید؟

 

آیا می دانستید که طول خروجی مجرای ادرای بانوان بسیار کوتاه است و این بهترین فرصت برای نفوذ انواع میکروب ها، قارچ ها و باکتری ها به داخل بدن بانوان است؟ به همین علت بانوان در سال چندین مرتبه دچار عفونت ادرار و سایر بیماری های رایج زنانه شده و در نهایت مجبور به مصرف انواع داروهای شیمیایی می شوند. لازم به ذکر است که هر ماده شیمیایی (داروی شیمیایی) دارای عوارض ثانویه ای است و به همین علت  بکارگیری جایگزین های طبیعی به عنوان روش های نوین پیشگیری در یک دهه اخیر بیشتر مورد استقبال بانوان قرار گرفته است.

 

ابزار فِم-پی به عنوان یک مکمل طبیعی ایمن برای خروجی مجرای ادرای بانوان موجب افزایش طول خروجی مجرای ادراری شده تا مانع از ورود انواع میکروب ها، قارچ ها و باکتری های مضر به بدن شود. لذا ابزار فِم-پی، راه حلی طبیعی، مطمئن و موثر برای رهایی از بیماری های زنانه و عفونت ادرار است.

 

www.fempee.mahtarin.com

 

www.t.me/fempee

 

اکنون که این نوآوری ایتالیایی بی نظیر در دسترس شماست، چرا شما از مزیت های آن بهرمند نشوید؟!

 

مشاوره تلفنی رایگان:  00982188349295

 

ارزان و اورجینال. ارسال سریع سفارشات از مبدا به سراسر دنیا.

 

جهت ثبت سفارشات، لطفا از طریق پل ارتباطی زیر اقدام فرمایید.

 

Telegram Live Chat: @greenlifestylegroup

 

Skype Live Chat: greenlifestylegroup

 

Hangouts Live Chat: greenlifestylegroup@gmail.com

 

Instagram Live Chat: www.instagram.com/greenlifestylegroup

 

E-mail: sales@fempee.com

 

Telegram Channel: www.t.me/naturalismgroup

 

همیشه به گشت با فِم-گشت !

 

فم-گشت، مجموعه ای از ابزار های ضروری و دائمی برای سفر و طبیعت گردی.

 

* ابزار دفع ادرار سیار زنانه فم-پی، ابزاری ایمن و راحت برای دفع ادرار سرپایی، نشسته و در حرکت.

 

* با بکارگیری فنجان قاعدگی فم-کاپ، دیگر با تامپون و نوار بهداشتی خداحافظی کنید و با خیال آسوده در دوران قاعدگی از ورزش شنا و سایر ورزش ها لذت ببرید.

 

* لیوان تاشو سیلیکونی، ابزاری کوچک، نشکن، سبک، کم حجم، صددرصد ایمن و آنتی باکتریال برای نوشیدنی های سرد و گرم.

 

فم-گشت، نیاز افراد خردمند و دانا برای سبز زیستن.

 

مشاوره تلفنی رایگان : 00982188349295

 

ارزان و اورجینال. ارسال سریع سفارشات از مبدا به سراسر دنیا.

 

پشتیبانی شبانه روزی و بدون تعطیلی. لطفا درخواست خرید ها را از طریق پل ارتباطی زیر ارسال فرمایید.

 

Telegram Live Chat: @greenlifestylegroup

 

Skype Live Chat: greenlifestylegroup

 

Hangouts Live Chat: greenlifestylegroup@gmail.com

 

Instagram Live Chat: www.instagram.com/greenlifestylegroup

 

E-mail: SALES@FEMPEE.COM

 

Telegram Channel: WWW.T.ME/FEMPEE

 

Website: www.fempee.loxtarin.com

 


ابزار دفع ادرار سیار فم-پی ، همراه همه بانوان !

 

ابزار دفع ادرار سیار زنانه فم-پی، وسیله ای ایمن و راحت برای دفع ادرار سرپایی، نشسته و در حرکت.

 

فِم-پی، ابزاری ضروری برای بانوان در سفر، ورزش و طبیعت گردی.

 

فِم-پی، وسیله ای ایمن و لازم برای مراقبت از سالمندان و بیماران

(در دوران بارداری، بعد از عمل جراحی یا شکستگی استخوان).

 

نوآوری ایتالیایی * بادوام * دارای ده سال عمر مفید.

 

مشاوره تلفنی رایگان: 00982188349295

 

ارزان و اورجینال. ارسال سریع سفارشات از مبدا به سراسر دنیا.

 

در هر کجای دنیا که هستید، کافیست درخواست خرید ها را از طریق پل ارتباطی زیر ارسال فرمایید.

 

Telegram Live Chat: @greenlifestylegroup

 

Skype Live Chat: greenlifestylegroup

 

Hangouts Live Chat: greenlifestylegroup@gmail.com

 

Instagram Live Chat: www.instagram.com/greenlifestylegroup

 

E-mail: SALES@FEMPEE.COM

 

Telegram Channel: WWW.T.ME/FEMPEE

 

Website: www.fempee.loxtarin.com

 

فِم-پی، آنچه سالمندان و بیماران جسمی-حرکتی نیاز دارند !

 

ابزار دفع ادرار سیار زنانه فم-پی، وسیله ای ایمن و راحت برای دفع ادرار سرپایی، نشسته و در حرکت.

 

فِم-پی، وسیله ای ایمن و لازم برای مراقبت از سالمندان و بیماران (در دوران بارداری، بعد از عمل جراحی یا شکستگی استخوان).

 

نوآوری ایتالیایی * بادوام * دارای ده سال عمر مفید.

 

مشاوره تلفنی رایگان: 00982188349295

 

ارزان و اورجینال. ارسال سریع سفارشات از مبدا به سراسر دنیا.

 

در هر کجای دنیا که هستید، کافیست درخواست خرید ها را از طریق پل ارتباطی زیر ارسال فرمایید.

 

Telegram Live Chat: @greenlifestylegroup

 

Skype Live Chat: greenlifestylegroup

 

Hangouts Live Chat: greenlifestylegroup@gmail.com

 

Instagram Live Chat: www.instagram.com/greenlifestylegroup

 

E-mail: SALES@FEMPEE.COM

 

Telegram Channel: WWW.T.ME/FEMPEE

 

Website: www.fempee.loxtarin.com

لوازم جانبی اختیاری: حوله محافظ آنتی باکتریال و جاذب آب
 
 
 
کاربرد: برای پاکیزه نگهداشتن ابزار دفع ادرار سیار فم-پی در کیف مسافرتی.
 
 
ویژگی ها:  کوچک، سبک، بادوام، آنتی باکتریال، جاذب آب و قابل شستشو در ماشین لباسشویی.

 

طرز استفاده : ابزار فِم-پی بعد از هر بار استفاده، داخل این حوله محافظ جای گرفته و سپس داخل کیف مسافرتی قرار می گیرد.

 

مشاوره تلفنی رایگان : 00982188349295

 

ارزان و اورجینال. ارسال سریع سفارشات از مبدا به سراسر دنیا.

 

پشتیبانی شبانه روزی و بدون تعطیلی. لطفا درخواست خرید ها را از طریق پل ارتباطی زیر ارسال فرمایید.

 

Telegram Live Chat: @greenlifestylegroup

 

Skype Live Chat: greenlifestylegroup

 

Hangouts Live Chat: greenlifestylegroup@gmail.com

 

Instagram Live Chat: www.instagram.com/greenlifestylegroup

 

E-mail: SALES@FEMPEE.COM

 

Telegram Channel: WWW.T.ME/FEMPEE

 

Website: www.fempee.loxtarin.com

 


 

عوارض چاقی مفرط و چاقی دوران بارداری

 

بانوان در دوران بارداری یا بعد از آن ممکن است دچار افزایش وزن شوند.

 

چاقی مفرط نیز ممکن است ژنتیکی باشد و یا پیرو عدم رعایت رژیم غذایی مناسب به وجود آید.

 

به هر حال، افزایش وزن فشار بالایی بر مفاصل انسان وارد می کند (خصوصا در زمان نشستن و برخاستن) که عوارض آن بعد از 50 سالگی مشهود است.

 

یکی از تکنیک هایی که باعث می شود اینگونه فشارها بر مفاصل حین نشستن و برخاستن کاهش یابد، تغییر سبک زندگی به کمک محصولاتی نظیر فِم-پی و دیگر نوآوری ها است.

 

فم-پی ابزاری ایمن و راحت برای دفع ادرار سرپایی بانوان می باشد.

 

www.fempee.mahtarin.com

 

www.t.me/fempee

 

فم-پی، ارزان و اورجینال. ارسال سریع سفارشات از مبدا به سراسر دنیا.

 

پشتیبانی شبانه روزی و بدون تعطیلی. لطفا درخواست خرید ها را از طریق پل ارتباطی زیر ارسال فرمایید.

  

Telegram Live Chat: @greenlifestylegroup

 

Skype Live Chat: greenlifestylegroup

 

Hangouts Live Chat: greenlifestylegroup@gmail.com

 

Instagram Live Chat: www.instagram.com/greenlifestylegroup

 

E-mail: sales@fempee.com

 

Telegram Channel: www.t.me/naturalismgroup

 
 

تکنیک های نوین برای رفع کم آبی بدن در فصول گرم

 

شصت درصد بدن انسان از آب تشکیل شده است. طبق تحقیقات علمی، حتی اگر ۵/۱ درصد آب بدنتان را از دست بدهید، دچار کم آبی بدن (دهیدراته) خفیف می‌شوید و خلق وخو، سطح انرژی و توانایی شناختی شما افت می‌کند. علاوه بر دلایل آشکار کم‌آبی بدن مانند روزهای گرم و آفتابی، ورزش کردن یا آب نخوردن به اندازه‌ی کافی است، دلایل دیگری نیز وجوددارد که که کمتر به آن توجه می‌شود. در ادامه این دلایل را برمی‌شماریم:

 

۱- دیابت : افراد مبتلا به دیابت، به ویژه آنهایی که هنوز نمی‌دانند مبتلا به دیابت هستند، در خطر ابتلا به کم‌آبی قراردارند. در واقع وقتی سطح قندخون بسیار بالاست، بدن سعی می‌کند گلوکز اضافی را از طریق ادرار دفع کند و ادرار زیاد سبب کم‌آبی بدن می‌شود. اگر مبتلا دیابت هستید و از تشنگی و ادرار زیاد رنج می‌برید، با پزشکتان در مورد کنترل قندخون مشورت کنید.

 

۲- قاعدگی : زنان در این دوران باید بیشتر آب بنوشند. استروژن و پروژسترون بر میزان آب بدن اثر می‌گذراند. همچنین زنانی که قاعدگی سنگین دارند، به دلیل از دست دادن حجم زیادی از خون، باید آب بیشتری در این دوران بنوشند.

 

۳- داروها : اگر بنا به تجویز پزشک دارو مصرف می‌کنید، بهتر است به عوارض آن دقت کنید. بسیاری از داروها ادرارآور هستند، و سبب کم‌آبی می‌شوند. داروهای کنترل فشار خون، نمونه‌ای از این نوع داروها هستند. علاوه بر این، داروهایی که عوارض جانبی مانند اسهال و استفراغ دارند، ممکن است سبب کم‌آبی بدن ‌شوند. اگر هر یک از داروهایتان چنین عوارضی دارند باید بیشتر آب و مایعات بنوشید.

 

۴- رژیم کم‌کربوهیدرات : کربوهیدارت‌ها همراه با آب در بدن ذخیره می‌شوند.به همین دلیل است که با نخوردن کربوهیدرات، و در نتیجه، کم شدن آب بدن، وزن کاهش می‌یابد. البته از نظر ظاهری ممکن است جالب باشد،اما سطح آب بدن پایین می‌آید و بدن دچار کم‌آبی می‌شود. بهتر است از کربوهیدرات‌های کامل مانند جودوسر، برنج قهوه‌ای و غلات کامل استفاده کنید. حذف کربوهیدرات از رژیم غذایی برابر با از دست مایعات بدن است.

 

۵- استرس : هنگامی که دچار استرس هستید، غدد آدرنال، هورمون‌های استرس را وارد خون می‌کنند. اگر بطور مداوم در استرس باشید، سرانجام غدد آدرنال خسته می‌شوند و کارآیی خود را از دست می‌دهند. مشکل اینجاست که غدد آدرنال هورمون آلدوسترون ترشح می‌کنند که سطح مایعات بدن را تنظیم می‌کند. بنابراین هنگامی که آدرنال کم کار می‌شود، سطح آلدوسترون نیز پایین می‌آید و در نتیجه سطح مایعات بدن نیز افت می‌کند. گرچه نوشیدن مایعات در کوتاه مدت به حل مشکل کمک می‌کند اما کاهش استرس تنها راه‌حل در طولانی مدت است.

 

۶- سندروم روده‌ی تحریک‌پذیر(IBS) : در حالی که بیماری IBS به خودی خود به اندازه‌ی کافی آزاردهنده است، بعضی از عوارض آن مانند تهوع و اسهال مزمن ممکن است سبب کم‌آبی بدن شود. علاوه بر این، بیشتر مبتلایان به این بیماری معمولاً بعضی از غذاها را که تصور می‌کنند تحریک کننده است از رژیم غذایی خود حذف می‌کنند و اگر این غذاها شامل مایعات نیز باشد، بیشتر در خطر کم‌آبی قرار می‌گیرند.

 

۷- بارداری : در دوران بارداری، حجم خون افزایش می‌یابد، اما گاهی اسهال و تهوع صبحگاهی در این دوران مزید بر علت می‌شود. اگر دچار حالت تهوع صبحگاهی هستید حتما با پزشکتان مشورت کنید.

 

۸- سن : با افزایش سن، همانطور که توانایی بدن برای ذخیره آب کاهش می‌یابد، احساس تشنگی نیز کمتر می‌شود. بنابراین احتمال کم‌آبی بدن بیشتر می‌شود. اگر نوشیدن آب در طول روز را فراموش می‌کنید، بهتر است یک بطری آب همواره همراه داشته باشید.

 

۹- مکمل‌های غذایی : اینکه مکملی «طبیعی» باشد به این معنی نیست که ادرارآور نباشد. برای مثال، جعفری، تخم کرفس، قاصدک و شاهی آبی میزان ادرار را افزایش می‌دهند که بطور بالقوه می‌تواند سبب کم‌آبی بدن شوند. اگر قصد مصرف مکمل‌ها را دارید یا هم‌اکنون در حال مصرف آنها هستید، بهتر است با یک متخصص تغذیه در مورد آنها و عوارض جانبی‌شان مشورت کنید.

 

۱۰- ارتفاع زیاد : هنگامی که به ارتفاعات سفر می‌کنید، بدن برای تطبیق با وضعیت جدید سرعت تنفس را بالا می‌برد و میزان ادرار را افزایش می‌دهد. گرچه هر دو مورد برای تطبیق با میزان اکسیژن ارتفاع لازم است، اما می‌تواند سبب کم‌آبی بدن شود.

 

۱۱- نوشیدن الکل : حتی نوشیدن مقدار کم الکل می‌تواند سبب کم‌آبی بدن شود. چرا؟ چون نوشیدن الکل باعث افزایش ادرار می‌شود. الکل هورمون ضدادرار را که برای تنظیم مایعات بدن است، کاهش می‌دهد. علاوه بر این الکل توانایی احساس علائم اولیه کم‌آبی – مانند تشنگی و خستگی- را کاهش می‌دهد.

 

۱۲- کم خوردن میوه و سبزی : اگر روزی ۵ وعده میوه نمی‌خورید، باید آب بیشتری بنوشید تا بدنتان دچار کم‌آبی نشود.

 

۱۳- شیردادن : شیردادن سبب کم شدن آب بدن مادران می‌شود. اگر شیر مادر کم می‌شود باید، مایعات بیشتری بنوشد.

 

علائم هشدار دهندۀ کم آب شدن بدن(دهیدراته شدن):

 

کم شدن آب به علت از دست دادن آب بدن است. این حالت زمانی اتفاق می‌افتد که ما مقدار زیادی مایعات از دست می‌دهیم و به میزان کافی، آن مقدارِ از دست رفته را جبران نمی‌کنیم.

 

از دست دادن آب می‌تواند علت های مختلفی داشته باشد:

 

– تعریق شدید (گرمای طاقت فرسا، فعالیت شدید جسمی در گرما و….)

 

– اسهال و استفراغ.

 

– مصرف داروهای مدرر و ملین.

 

– برخی بیماری ها مانند دیابت نیز می‌توانند کم آب شدن بدن را با خود به همراه داشته باشند.

 

کم شدن آب بدن برای برخی افراد خطرناک است: برای افراد حساس تر، به این سادگی ها نیست. به طور مثال درمیان برخی افراد سالخورده، احساس تشنگی کمتر بروز پیدا می‌کند و به همین علت میزان دریافت آبشان کافی نخواهد بود. شیرخواران، به طور طبیعی نمی‌توانند احساس تشنگی خود را به صورت واضح بیان کنند… و این در حالی است که آنها نیز در معرض خطر هستند.

 

به همین علت است که شناسایی بسیار سریع نشانه های کم آبی بدن از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است.در آب و هوای معمولی، از دست دادن مایعات باعث بروز احساس تشنگی می‌شود. فردی که تشنه شده، برای جبران این کم آبی، آب خواهد نوشید و بنابراین کم آبی بدن بسیار گذرا و کوتاه مدت خواهد بود.

 

چگونه کم آب شدن را تشخیص بدهیم؟

دهیدراته شدن بدن همان بیابانی شدن بدن است، یعنی کم آبی بدن که به سلامتی آسیب جدی می زند. این مشکل ممکن است در هر فصلی از سال بروز کند، اما با فرا رسیدن روزهای گرم سال امکان آن بیشتر است. به خاطر اینکه در فصل گرما نیاز بدن به آب دو برابر می شود و باید طبق نیاز آن عمل کرد. در غیر این صورت بدن نشانه هایی بروز می دهد که خبر از کم آبی آن دارد.

 

۱-پوستتان بیابانی می شود:

پوست خشک می تواند زمینه ژنتیکی داشته باشد، اما با این حال میزان آبی که مصرف می کنید نیز در سلامت پوست نقش دارد.

 

همه ما تلاش می کنیم با استفاده از کرم های ضدآفتاب، مضرات اشعه های خورشید را به حداقل برسانیم. اما فراموش نکنید که استفاده از این کرم ها پوست را از خشک شدن محافظت نمی کند. برای مرطوب بودن پوست لازم است که روزانه به میزان کافی آب بنوشید و کرم مرطوب کننده بزنید.

 

با یک تست ساده می توانید تشخیص دهید که پوستتان دهیدراته و خشک شده است. برای این کار پشت دستتان را نیشگون بگیرید و چند ثانیه صبر کنید. سپس پوست را رها کنید.اگر پوست چین خورده به سرعت به وضعیت اول برگردد، مشکلی ندارید. اما اگر پوست با فاصله ی زمانی بیش از پنج ثانیه صاف شود نشان می دهد که داخل بدن تان بیابانی شده است، یعنی اینکه پوست و بدن تان دچار کم آبی شده است.

 

۲-دهان تان خشک می شود

اگر همیشه تشنه تان است، احتمالا از مشکل «دهان خشک» رنج می برید. این بیماری زمانی بروز می کند که دهان به میزان کافی بزاق تولید نمی کند. مشکل دهان خشک علامتی است که نشان می دهد بدن تان با کمبود آب مواجه شده است.

 

به عقیده ی متخصصان برای پیشگیری از این قبیل مشکلات لازم است که روزانه حدود دو لیتر معادل شش تا هشت لیوان آب بنوشید. در نتیجه بهتر است همیشه یک بطری آب دم دستتان باشد تا جرعه جرعه از آن بنوشید.

 

۳-نفس تان بد بود می شود

بوی بد دهان عوامل متعددی دارد. از پوسیدگی دندان ها و جرم و عفونت لثه گرفته تا مشکلات گوارشی و عفونت سینوس ها باعث بد بو شدن دهان می شود.

 

علاوه بر این عوامل کمبود بزاق نیز باعث بروز این مشکل می شود. به این ترتیب که با ترشح نشدن بزاق کافی، تولید باکتری ها در دهان بیشتر شده و عاملی برای بوی بدن دهان می شود.

 

همانطور که گفتیم کمبود آب دهان باعث ترشح کم بزاق می شود.

 

۳-چشم هایتان خشک می شود

چشم ها از اعضای حساس و آسیب پذیر بدن هستند و هر تغییر مهمی مانند دهیدراته شدن بدن تاثیر مستقیمی روی آنها دارد. اگر به اندازه ی کافی مایعات مصرف نکنید و بدن تان مرطوب نباشد، چشم ها نیز به میزان کافی اشک تولید نمی کنند.

در نتیجه اگر چشم هایتان می سوزد و یا هر نوع احساس ناراحتی در چشم می کنید، بهتر است مصرف آب را بیشتر کنید، چون احتمال اینکه بدن تان دچار بی آبی شده باشد، زیاد است.

 

۴-عرق نمی کنید

بدون شک اگر به میزان کافی آب در بدن تان نباشد، عرق تان در نمی آید. اگر متوجه شده اید که عرق نمی کنید، کمی هوشیار باشید.چون عدم تعریق خبر خوبی نیست و نشان می دهد بدن تان بیابانی شده است.

 

۵-سرتان درد می گیرد

تابستان که می شود خیلی از افراد از سردرد شکایت می کنند و نور آفتاب را مقصر می دانند. اما این باور اشتباه است. مغز ما توسط یک پوشش مایع محافظت می شود. زمانی که میزان آب بدن کم شده باشد، این پوشش چروک شده و باعث ایجاد سردرد می شود.

قبل از اینکه داروی مسکن برای تسکین سردردتان روانه بخورید، از خودتان بپرسید آیا به میزان کافی آب می خورید یا نه؟

 

۶-سرتان گیج می رود

زمانی که مایعات بدن کم می شوند و فشار خون پایین می آید، سر به دوران می افتد.در صورت کم آبی های شدید احتمال اینکه تعادل تان به هم بخورد و دچار منگی شوید، افزایش می یابد.

 

۷-دچار ضعف بدن می شوید

گفتیم که بدن ما از ۶۰ تا ۶۵ درصد آب تشکیل شده است.اگر به میزان کافی این آب را تامین نکنید، میزان مایعات بدن کاهش پیدا خواهد کرد. این کاهش مایعات نیز عملکرد ارگان های بدن را با اختلال مواجه می کند. در نتیجه احساس ضعف تمام وجودتان را فرا می گیرد.

 

۸-کمتر دستشویی می روید

این یک قانون کلی است که اگر به میزان کافی آب ننوشید، ادرار کافی نیز دفع نخواهید کرد.

 

توجه داشته باشید که کاهش ادرار یا تیره شدن رنگ آن، علامت دهیدراته(کم آبی) شدن بدن است. بهتر است مصرف آب را افزایش دهید. در غیر این صورت به کلیه هایتان نیز آسیب می رسد.

 

۹-میل زیادی به مصرف قند پیدا می کنید

اگر به طور ناگهانی به سمت خوردن شکلات و شیرینی کشیده می شوید، احتمال دارد بدن تان کم آب شده باشد. زمانی که بدن با کمبود آب مواجه می شود، کبد نمی تواند از ذخیره ی انرژی خود به میزان کافی گیلکوژن آزاد کنند. در نتیجه مغز علائمی نشان می دهد تا بر شرایط مسلط شود.زمانی که دچار چنین وضعیتی می شوید بهتر است میان وعده های سرشار از آب را در برنامه ی روزانه تان بگنجانید.

 

۱۰-تب می کنید

کمی عجیب به نظر می رسد، اما زمانی که بدن با کمبود آب شدید مواجه باشد، احتمال تب و لرز بالا می رود.

 

هر نوع تب را جدی بگیرید و نسبت به رفع آن اقدام کنید.

 

۱۱-یبوست می گیرید

آب برای گوارش خوب لازم و ضروری است. اگر به میزان کافی آب ننوشید، روده هایتان نرمی و انعطاف پذیری خود را از دست می دهند.

روده های خشک و سفت نیز آب مواد غذایی را جذب می کنند، و مدفوعی سفت و خشک تولید می کنند که به سختی دفع می شود.

 

۱۲-ضربان قلب تان تند می شود

اگر ضربان قلب تان نامنظم شده است، بیشتر مراقب باشید.کاهش الکترولیت های مربوط به کم آبی بدن، قدرت قلب را برای پمپاژ خون کاهش می دهد.در نتیجه دچار ضربان نامنظم و تپش قلب می شوید.

 

۱۳-دچار گرفتگی عضلات می شوید

زمانی که عضلات به سختی کار می کنند و در عین حال بدن به میزان کافی آب ندارد، میزان سدیم و پتاسیم بدن دچار اختلال شده و این مسئله نیز روی عضلات تاثیر منفی می گذارد و منجر به گرفتگی و کرامپ های عضلانی می شود.

 

۱۴-از هوش می روید

از هوش رفتن جدیدترین علامتی است که بدن نشان می دهد دچار کم آبی شدید شده اید. دهیدراته شدن جدی، دمای بدن را بالا می برد و باعث سرگیجه و دوران سر می شود.

 

از هوش رفتن زمانی بروز می کند که افت فشار خون و با علائم دیگری مانند سرگیجه جمع می شود. از هوش رفتن ناشی از دهیدراته شدن باید به صورت اورژانسی تحت درمان پزشکی قرار بگیرد.

 

۱۵ـ پررنگ‌تر شدن ادرار: افردی که مایعات کافی مصرف می‌کنند، رنگ ادرارشان روشن‌تر است. هرچه رنگ ادرار تیره‌تر شود، نشان می‌دهد بدن به آب بیشتری نیاز دارد. یادتان باشد باید تدریجی آب بنوشید، نه این که یکدفعه حجم زیادی آب وارد بدن‌تان کنید، چرا که بدن برای تغذیه اندام‌ها با آب به فرصت نیاز دارد.

 

۱۶ـ گرسنگی کاذب: اگر خیلی تشنه باشید، ممکن است بدن‌تان سیگنال‌های غلط به گیرنده‌های گرسنگی در مغز بفرستد. در بسیاری موارد، وقتی بدن کم‌آب می‌شود، تمایل فرد به مصرف غذاهای نمکی افزایش می‌یابد. پس بار دیگر که احساس گرسنگی کردید، بد نیست یک لیوان آب بنوشید و ببینید آیا احساس گرسنگی‌تان برطرف می‌شود یا خیر. بسیاری از افراد در مواقعی که بدن‌شان کم‌آب شده است، به مصرف غذاهای شیرین تمایل پیدا می‌کنند. این مورد معمولا در صورتی اتفاق می‌افتد که بدن در تولید گلیکوژن مشکل داشته باشد. در چنین مواقعی، میوه‌هایی نظیر توت، یا هندوانه نوش جان کنید تا هم هوس‌تان بخوابد و هم آب کافی به بدن‌تان برسد.

 

در بین نوزادان، این علائم نیز مشاهده می ‌شود:

 

– نوزاد کم فعالیت تر شده و به سختی از خواب بیدار می‌شود.

– گودی و کبودی زیر چشم ها.

– تنفس سریع.

– گودی ملاج.

 

در موارد کم آب شدن بدن، چه باید کرد؟

اگر کم آبی بدن متعادل باشد، فقط باید به شیوۀ طبیعی مایعات از دست رفته را با چندین بار دادن مایعات حاوی املاح معدنی جبران کرد:

 

بهتر است محلول های مخصوص را که در داروخانه فروخته می‌شوند برای جبران آب از دست رفته، تهیه کنید. در غیر این صورت می‌توانید از آبی که احتمالاٌ شیرین شده و یا دم کردۀ گیاهان استفاده کنید.اگر از دست دادن آب با گرما در ارتباط است، به خنک کردن فرد نیز فکر کنید، مثلاٌ می‌توانید او را درون وان آب قرار دهید.

 

با این حال، در صورت مشاهدۀ اولین نشانه های از دست دادن شدید آب، مراجعه به پزشک و یا حتی تماس با اورژانس بسیار مهم است.در واقع، کم آبی بدن می‌تواند خیلی سریع آزار دهنده شود و اختلال ایجاد کند، خصوصاً در میان افراد حساس.

 

چه طور می‌توان از کم آبی بدن پیشگیری کرد؟

بنابراین، به طور منظم آب بنوشید. در مورد افراد مسن تر، آنها باید قبل از بروز احساس تشنگی، به طور مرتب از نوشیدنی ها استفاده کنند. در رابطه با نوزادن نیز، تا زمانی که هنوز نوزاد فقط شیر مادرش را می‌خورد، بطری آب را در اختیارش بگذارید یا به او شیر بدهید.

 

محلول های آب رسانی را، برای واکنش سریع در موارد اسهال و استفراغ در دسترس داشته باشید.در دوره های زمانی حساس، (بیماری، گرمای شدید، مسمومیت غذایی و…) مراقب افراد در معرض خطر باشید.

 

با این ترفندها بیشتر آب وارد بدنتان کنید

 

صبح، هنگام بیداری از خواب یا شب‌ها، قبل از خواب بهترین زمان برای نوشیدن مایعات است اگر زیاد آب نمی نوشید بدانید بدنتان در معرض بیماری و چاقی قرار دارد پس با این ترفندها بدنتان را فریب دهید تا آب بیشتری وارد آن کنید.

 

نوشیدن آب به اندازه کافی آنطوریکه فکر میکنید کار راحتی نیست، باید حداقل یک لیتر آب در روز بنوشید، در اینجا برخی از روش های هوشمندانه است که شما می توانید خودتان را تشویق کنید تا آب بیشتری بنوشید.

 

تنوع بخشیدن به ابزار های آب نوشیدن

 

* ایجاد تنوع در بطری آب، مسلما میل شما به آب خوردن را بیشتر می کند. از نوآوری های هزاره سوم، بطری تاشو سیلیکونی است تا نظر شما را به خود جلب کند و سپس شما از آن آب بنوشید. یک رنگی که دوستش دارید و یا یک عکس زیبا بر روی آن، شما را به آب نوشیدن بیشتر علاقمند می کند.

 

* انتخاب ابزار های سبک و کم حجم برای نوشیدن آب.

وقتی که بیرون هستید، همیشه با خود آب به همراه داشته باشید. اگر همراهتان آب باشد، بیشتر آب می نوشید ولی اگر همراه نداشته باشید، شاید حوصله تان نیاید که بروید از مغازه آب بخرید. البته بعضی افراد به دلیل وزن بطری آب، از قرار دادن آن در کیفشان خودداری می کنند. اکنون یک نوآوری دیگر به نام لیوان تاشو سیلیکونی را به شما معرفی می کنیم که سبک و کم حجم است و شما را به آب خوردن تشویق می کند.

 

www.lovesunchef.mahtarin.com

 

www.t.me/lovesunchef

 

* کنار رختخواب آب بگذارید.

اگر کنار رختخواب آب باشد، وقتی بیدار شدید از آن آب می نوشید. اگر سمت راست در کنار شما آب وجود داشته باشد، کمتر احتمال دارد که از آن آب ننوشید و به این ترتیب صبح دچار کم آبی نمی شوید.

 

بطری پر از آب

زمانی که دسترسی به آب داشتید، سریعا بطری آب را پر کنید، به طوری که هرگز خالی یا نصفه نباشد. این کمک خواهد کرد که آب بیشتری بنوشید.

 

نوشیدن با یک نی

با نی زیادتر آب می نوشید.

 

یافتن دما

دما باعث می شود تفاوت قابل توجهی در طعم و مزه آب حس کنیم. برخی از مردم ترجیح می دهند آب مناسب با دمای اتاق بستگی به عطش فرد دارد.

 

آب طعم دار

اضافه کردن برخی از عرقیجات گیاهی یا شربت میوه های دلخواه شما به آب، عطر و طعم متفاوت و جذابی دارند.

 

عدم دسترسی به سرویس بهداشتی پاکیزه، انگیزه شما به آب خوردن را بسیار کاهش می دهد. در این حالت، پزشکان بکارگیری سیستم دفع ادرار سیار فم-پی را توصیه می کنند.

 

عملکرد سیستم دفع ادرار سیار فم-پی چگونه است؟

 

سیستم دفع ادرار سیار فم-پی یک وسیله کوچک و سبک قیفی شکل است که از جنس سیلیکون طبی آنتی باکتریال می باشد. این وسیله به عنوان یک رابط ایمن، بانوان را قادر می سازد تا در حالت نشسته، ایستاده و در حرکت دفع ادرار راحت و مطمئنی را داشته باشند.

 

سیستم دفع ادرار سیار زنانه فم-پی به آسانی بر روی خروجی مجرای ادراری نصب می شود و حتی قابل اتصال به کیسه ادرار سیار می باشد.

 

سیستم دفع ادرار سیار فم-پی را به دو روش می توان بکار ببرید.

 

الف: بکارگیری ابزار دفع ادرار سیار فم-پی به تنهایی.

 

حالت اول: ابزار دفع ادرار سیار فم-پی وسیله ای سبک و کوچک است و می توانید آنرا داخل کیف کوچک و شیک مخصوصش حمل کنید یا اینکه آنرا داخل حوله آنتی باکتریال مخصوصش قرار دهید و سپس داخل کیف کمری یا کیف دستی خود قرار دهید و هر زمان به دفع ادرار نیاز داشتید، آنرا جلوی خروجی مجرای ادراری خود قرار دهید و یک دفع ادرار ایمن و راحت سرپایی یا نشسته را تجربه کنید.

 

حالت دوم: در حالتی که ابزار دفع ادرار سیار فم-پی بدون کیسه ادرار استفاده می شود، ابزار دفع ادرار سیار فم-پی می تواند توسط نوار چسب لوکوپلاست بر روی خروجی مجرای ادراری ثابت (فیکس) باشد و هر زمان که نیاز به دفع ادرار باشد، فقط خروجی آن از قسمت زیپ شلوار بیرون می آید و عمل دفع ادرار به راحتی انجام می شود. زمانی که فم-پی به بدن شما متصل است، دیگر برای دفع ادرار نیاز نیست که بطور کامل برهنه شوید.

 

ب: بکارگیری ابزار دفع ادرار سیار فم-پی همراه با کیسه ادرار سیار یا ثابت.

 

حالت اول: بکارگیری ابزار دفع ادرار سیار فم-پی همراه با کیسه ادرار ثابت:

یک کیسه ادرار را در پایین تخت آویزان کنید و ورودی آنرا به خروجی ابزار فم-پی متصل کنید. هر زمان به دفع ادرار نیاز داشتید، ورودی ابزار فم-پی را جلوی خروجی مجرای ادراری خود قرار دهید و یک دفع ادرار ایمن و راحت سرپایی یا نشسته را تجربه کنید. در نهایت ابزار فم-پی را داخل حوله آنتی باکتریال مخصوصش قرار دهید.

 

حالت دوم: بکارگیری ابزار دفع ادرار سیار فم-پی همراه با کیسه ادرار سیار:

نحوه نصب سیستم دفع ادرار سیار فم-پی بر روی خروجی مجرای ادراری: یک نوار چسب لوکوپلاست از داروخانه تهیه کنید و ابزار دفع ادرار سیار فم-پی را توسط این نوار چسب بر روی خروجی مجرای ادراری ثابت (فیکس) کنید و سپس ورودی کیسه ادرار سیار را به خروجی ابزار فم-پی متصل کنید. ترجیجا از کیسه ادرارهای مستطیل شکل شلنگ داری استفاده کنید که دارای دریچه آنتی رفلکس (دریچه یکطرفه) باشند.

 

نوار چسب لوکوپلاست: چسب پارچه‌ای است که مایه ی چسب آن حاوی اکسید روی و لاتکس می‌باشد. این چسب در پزشکی برای بستن پانسمان و فیکس کردن آنژیوکت و باند و… به کار می‌رود و دارای قابلیت چسبندگی بالا، مقاوم در برابر رطوبت و فاقد ایجاد حساسیت بر روی پوست بدن می باشد. این محصول دارای عرض 5 سانتی متری و طول و ۵ متر می باشد.

 

نحوه نصب کیسه ادرار سیار بر روی ران پا: سه عدد گِن پادار بلند کرم رنگ (رنگ بدن) تهیه کنید و روی هر گن (قسمتی از آن که در جلوی خروجی مجرای ادراری قرار می گیرد) یک سوراخ به قطر پنج سانتی متر ایجاد کنید و لبه های سوراخ ایجاد شده را دور دوزی کنید. روی هر گِن (قسمتی از آن که در روی ران ها قرار می گیرد) فقط یک جیب به اندازه کیسه ادرار سیار بدوزید. برای ساختن جیب از پارچه استرچ یکی از گن ها استفاده کنید. در نهایت، شما دو گن سوراخ دار و جیب دار دارید. در صورتی که یکی از گن ها کثیف شود، همیشه یک گن زاپاس دارید که استفاده کنید. برای ساخت گن سوراخ دار و جیب دار از یک خیاط ماهر نیز می توانید کمک بگیرید. کیسه ادرار های سیار معمولا در ظرفیت های 500 الی 1000 میلی لیتر یافت می شوند.

 

ورزشکاران (کوهنوردان، دونده ها ، دوچرخه سوارها و...)، بیماران، مسافران و همه بانوان می توانند از ابزار دفع ادرار سیار فم-پی (با کیسه ادرار سیار یا بدون کیسه ادرار) در حالت نشسته، ایستاده و در حرکت استفاده کنند. 

 

www.fempee.mahtarin.com

 

www.t.me/fempee

 

ابزار فِم-پی یک نوآوری ایتالیایی، بادوام (دائمی)، ایمن، موثر و مقرون به صرفه است که اکنون در دسترس شماست. پس چرا شما از مزیت های آن بهرمند نشوید؟!

 

فم-پی همراه شماست. پس با اطمینان خاطر انواع نوشیدنی ها را میل فرمایید !

 

ارزان و اورجینال. ارسال سریع سفارشات از مبدا به سراسر دنیا.

 

پشتیبانی شبانه روزی و بدون تعطیلی. لطفا سوالات یا درخواست خرید ها را از طریق پل ارتباطی زیر ارسال فرمایید.

 

Telegram Live Chat: @greenlifestylegroup

 

Skype Live Chat: greenlifestylegroup

 

Hangouts Live Chat: greenlifestylegroup@gmail.com

 

Instagram Live Chat: www.instagram.com/greenlifestylegroup

 

E-mail: sales@fempee.com

 

Telegram Channel: www.t.me/naturalismgroup

 

 

رنگ ادرار نشانگر سلامتی است !

 

آیا می‌دانید رنگ و بوی ادرار می‌تواند نشان‌دهنده سلامت فرد یا ابتلا به یک بیماری خاص باشد؟

 

رنگ و بوی ادرار و همچنین تعداد دفعات دفع ادرار، همگی عوامل مهمی هستند که نباید از آنها غافل شد.

 

بسیار پیش آمده که بدلیل عدم فراهم بودن مکان مناسب برای دفع ادرار ، ساعت ها مجبور به نگاه داشتن ادرار در مثاته خود شده اید...

 

رنگ ادرار از زرد کمرنگ تا زرد تیره تغییر می‌کند؛ البته این تفاوت رنگ می‌تواند تا حدی نشان‌دهنده غلیظ یا رقیق بودن ادرار باشد.

 

با این حال گاهی شرایطی پیش می‌آید که رنگ ادرار در این محدوده طبیعی نیست. البته در اغلب موارد، تغییرات رنگ ادرار خطری ندارد و به زودی برطرف می‌شود. این تغییرات می‌تواند به دلیل مصرف ماده غذایی خاص، داروها یا مکمل‌های غذایی ایجاد شود.

 

با این حال، گاهی اوقات نیز این تغییرات نشانه بیماری یا عفونتی جدی است که باید به آن توجه کرد. بنابراین بهتر است درباره تغییر رنگی که به دارو یا غذای خاصی مربوط نیست، با پزشک مشورت کنید.

 

چه زمانی تغییر رنگ ادرار طبیعی است؟

 

رنگ طبیعی ادرار با توجه به میزان آبی که در طول روز می‌نوشید تغییر می‌کند؛ هر چه مایعات بیشتری بنوشید، ادرار رقیق تر و رنگ آن کمرنگ‌تر می‌شود. در مقابل هرچه کمتر از مایعات استفاده کنید، ادرار غلیظ‌ تر می‌شود و رنگ تیره‌ تری پیدا می‌کند؛ به همین دلیل کم‌ آبی شدید باعث می‌شود رنگ ادرار، تیره و کهربایی شود.

 

اما گاهی رنگ ادرار از این محدوده خارج می‌شود و رنگ‌هایی غیر طبیعی مانند قرمز، قهوه‌ای تیره و آبی به خود می‌گیرد. به یاد داشته باشید اگر متوجه وجود خون در ادرار شدید، باید سریعا به پزشک مراجعه کنید.

 

علت تغییر رنگ ادرار چیست؟

 

تغییر رنگ ادرار معمولا به دلیل مصرف مواد غذایی خاص، داروها یا رنگ‌های خوراکی است، به عنوان مثال رنگی که در مواد غذایی مخصوص کودکان استفاده می‌شود، ممکن است موجب تغییر رنگ ادرار آنها شود. البته فراموش نکنید، در شرایطی خاص نیز بیماری‌ها می‌توانند عامل تغییر رنگ ادرار باشند.

 

اگر ادرار به بی‌ رنگی آب باشد، احتمالا مربوط به این باشد که آب زیادی نوشیده‌ اید و به این دلیل که مثانه پر می‌شود، باید چندین بار در روز به دستشویی بروید. داشتن رنگ ادرار روشن، جای هیچ نگرانی ندارد.

 

اگر رنگ ادرار قهوه‌ای یا قهوه‌ای تیره باشد، به این معنی است که آب بدن کم شده است. بنابراین اگر فردی ادراری تیره همراه با سردرد و سرگیجه داشته باشد، پزشک باید ادرار بیمار را بررسی کند تا علت کمبود آب بدن را مشخص نماید.

 

اگر ادرار به رنگ قرمز یا صورتی دفع شود، با این‌که ظاهر وحشتناکی دارد و حتما باید بررسی شود، اما لزوما به معنای وجود مشکل و بیماری خاصی نیست.

 

وجود خون یکی از شایع‌ترین دلایل قرمز شدن رنگ ادرار است، البته اغلب اوقات، خونریزی شدید نیست و علامت دیگری ندارد. عفونت ادراری، ورزش شدید، سنگ مثانه یا سنگ کلیه، بیماری‌های کلیوی و گاهی سرطان‌های کلیه یا مثانه از علل بروز چنین حالتی هستند. همچنین مصرف غذاهایی مانند لبو و تمشک نیز باعث تغییر رنگ ادرار و قرمز شدن آن می‌شوند.

 

نارنجی شدن رنگ ادرار نیز شاید به دلیل مصرف داروها، مواد غذایی و مکمل‌هایی مانند ویتامین‌ C ، هویج و آب هویج باشد. کم‌آبی بدن و نوشیدن مقدار کم مایعات نیز می‌تواند سبب تغییر رنگ ادرار و تیره شدن آن شود.

 

رنگ ادرار ممکن است به رنگ سبز یا آبی هم دیده شود. برخی بیماری‌ها، مصرف داروها و مواد غذایی خاصی مانند مارچوبه می‌تواند موجب چنین تغییر رنگی شود.

 

وجود خون در ادرار

 

وجود خون در ادرار خیلی معنی دارد، بدخیم بودن یا خیلی جدی بودن. از این رو در صورت دیدن خون در ادرار باید سریعا به پزشک مراجعه کرد. وجود خون در ادرار می‌تواند توسط زخم و یا پارگی (به دلیل انجام ورزش های سنگین و شدید) ایجاد گردد که اگر این حالت تا 24 ساعت ادامه داشته باشد بهتر است که به پزشک مراجعه نمایید. همچنین وجود خون در ادرار می تواند به علت سنگ کلیه، یا عوارض جانبی داروی رقیق کننده خون (مانند وارفارین) یا درمان با آسپیرین ایجاد شود.

 

علل عمده ی پیدایش خون در ادرار شامل موارد زیر است:

 

سن: گاهی در ادرار مردان بالای 50 سال به دلیل بزرگ شدن غده پروستات، خون وجود دارد.

 

جنس: بیش از نیمی از زنان از عفونت‌های دستگاه ادراری رنج می‌کشند که گاهی با خونریزی ناحیه ادراری همراه است. همچنین ابتلا به سنگ کلیه یا سنگ مثانه میان مردان شایع‌تر است.

 

عفونت‌های قبلی: التهاب کلیه‌ها پس از عفونت‌های ویروسی یا باکتریایی، یکی از علل عمده وجود خون در ادرار کودکان است.

 

سابقه خانوادگی: سابقه خانوادگی سنگ کلیه یا بیماری‌های کلیوی احتمال بروز این شرایط را افزایش می‌دهد.

 

ورزش شدید: یکی از علل وجود خون در ادرار، انجام ورزش‌های شدید و سنگین است.

 

سرطان مثانه : وجود خون در ادرار یکی از هفت علامت سرطان مثانه در زنان و مردان می‌باشد.

 

پیشگیری از تغییر رنگ غیرطبیعی ادرار

 

زمانی که بدن با کم‌ آبی روبه‌ رو شود، ادرار غلیظ‌ تر و رنگش تیره‌ تر می‌شود. بنابراین وقتی چنین شرایطی را مشاهده کردید، باید آب و مایعات بیشتری بنوشید. با نوشیدن مقدار کافی مایعات، به سلامت خود نیز کمک خواهید کرد.

 

معمولا تغییرات رنگی که مربوط به غذاها، داروها یا مکمل‌هاست، نیازی به پیشگیری ندارد. همچنین پیشگیری کردن از بروز بیماری‌هایی که باعث این حالت می‌شود نیز کاری غیرممکن است. با این حال برای کاهش خطر می‌توان اقداماتی موثر انجام داد:

 

- برای پیشگیری از عفونت‌های دستگاه ادراری بهتر است به میزان کافی مایعات بنوشید. همچنین زمانی که احساس می‌کنید باید برای دفع ادرار به دستشویی بروید، بلافاصله اقدام کنید.

 

- برای کاهش احتمال ابتلا به سنگ کلیه، علاوه بر نوشیدن مقدار کافی مایعات، از مصرف نمک، پروتئین و مواد غذایی خاصی مانند اسفناج و ریواس خودداری کنید.

 

- همچنین با ترک سیگار، اجتناب از قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی سمی و حفظ وزن مناسب بدن و داشتن تغذیه سالم می‌توانید از بروز سرطان‌های کلیه و مثانه پیشگیری کنید.

 

- بسیاری از افراد به جهت عدم دسترسی به سرویس بهداشتی پاکیزه از نوشیدن آب خودداری می کنند و در خارج از منزل به هیج وجه آب و مایعات نمی نوشند که در فصول گرم دچار سرگیجه، سردرد و بی حالی نیز می شوند. امروز به این دسته افراد مژده می دهیم که با بکارگیری ابزار دفع ادرار سیار فم-پی دیگر نگران نوشیدن آب و مایعات دلخواه نباشید. با خیال راحت در فصول گرم به اندازه کافی در خارج از منزل آب بنوشید تا بدن شما دچار کم آبی نشود.

 

- توصیه می کنیم که یک لیوان تاشو سیلیکونی تهیه کنید تا بتوانید در فصول گرم از آب سردکن ها بطور بهداشتی آب بنوشید.

 

- حتی پیشنهاد می کنیم که یک قمقمه تاشو سیلیکونی تهیه کنید و داخل آنرا با آب میوه های تابستانی ، شربت های مقوی (نظیر ترکیب عسل طبیعی با آب لیموترش تازه و تخم شربتی) یا انواع عرقیات با طبع سرد (عرق بیدمشک، عرق خارشتر، عرق شاهتره و عرق کاسنی) پر کنید و داخل فریزر بگذارید. وقتی به سفر های درون شهری می روید، آنرا از فریزر بردارید و نوش جان کنید.

 

نکته مهم: فقط لیوان ها و قمقمه هایی که از سیلیکون طبی آنتی باکتریال ساخته شده اند (نظیر قمقمه تاشو سیلیکونی) نسبت به هوای یخ و مایعات داغ و مایعات اسیدی (آب میوه ها) بسیار مقاوم هستند. اما هیچگاه لیوان ها و قمقمه های فلزی، کاغذی یا پلاستیکی را در معرض هوای یخ و مایعات داغ و مایعات اسیدی (آب میوه ها) قرار ندهید. ظروف فلزی برای نگهداری طولانی مدت مایعات اسیدی (آب میوه ها) مناسب نیستند. اجسام پلاستیکی نیز از مواد نفتی و پتروشیمی تولید می شوند که بر اثر تماس با مایعات یخ، داغ و اسیدی، ماده ای خطرناک و سرطان زا حاصل می شود که برای بدن انسان مضر است.

 

www.lovesunchef.mahtarin.com

 

www.t.me/lovesunchef

 

آشنایی با سیستم دفع ادرار سیار فم-پی:

 

سیستم دفع ادرار سیار فم-پی یک وسیله کوچک و سبک قیفی شکل است که از جنس سیلیکون طبی آنتی باکتریال می باشد. این وسیله به عنوان یک رابط ایمن، بانوان را قادر می سازد تا در حالت نشسته، ایستاده و در حرکت دفع ادرار راحت و مطمئنی را داشته باشند.

 

سیستم دفع ادرار سیار زنانه فم-پی به آسانی بر روی خروجی مجرای ادراری نصب می شود و حتی قابل اتصال به کیسه ادرار سیار می باشد.

 

ورزشکاران (کوهنوردان، دونده ها ، دوچرخه سوارها و...)، بیماران، مسافران و همه بانوان می توانند از ابزار دفع ادرار سیار فم-پی (با کیسه ادرار سیار یا بدون کیسه ادرار) در حالت نشسته، ایستاده و در حرکت استفاده کنند.

 

www.fempee.mahtarin.com

 

www.t.me/fempee

 

ابزار فِم-پی یک نوآوری ایتالیایی، بادوام (دائمی)، ایمن، موثر و مقرون به صرفه است که اکنون در دسترس شماست. پس چرا شما از مزیت های آن بهرمند نشوید؟!

 

ارزان و اورجینال. ارسال سریع سفارشات از مبدا به سراسر دنیا.

 

دارای ده سال عمر مفید و پشتیبانی شبانه روزی.

 

در هر کجای دنیا که هستید، کافیست سوالات و درخواست خرید ها را از طریق پل ارتباطی زیر ارسال فرمایید.

 

Telegram Live Chat: @greenlifestylegroup

 

Skype Live Chat: greenlifestylegroup

 

Hangouts Live Chat: greenlifestylegroup@gmail.com

 

Instagram Live Chat: www.instagram.com/greenlifestylegroup

 

E-mail: sales@fempee.com

 

Telegram Channel: www.t.me/naturalismgroup

 

 

طبیعت گردی و طبیعت درمانی

 

طبيعت درمانی، روشی مبتنی بر درمان‌های طبيعی موجود در پيرامون ما همانند نور خورشيد، هوا، آب، رژيم غذايی و به طور كلی نيروی شفابخش طبيعت است. این روش درمانی در دهه‌های اخیر مورد توجه بسیاری از پژوهشگران قرار گرفته است.

 

یکی از تفاوت‌های اصلی سبک زندگی انسان امروزی با گذشته فاصله روزافزون او با طبیعت است که علت اصلی آن پدیده شهرنشینی است. از دوران گذشته تا کنون هر گاه فردی دچار بیماری یا افت روحی می‌شود، تجویز پزشکان به عنوان یکی از روش‌های درمانی، انتقال فرد به مکانی آرام و یا ساحلی و دور از هیاهوی شهر بوده است.

 

محبوبیت مکان‌های تفریحی چون پارک، کمپینگ، محدوده‌های شهری و حتی پیاده‌روی در فضاهای سبز اطراف شهر برای آزادسازی فکر، گواهی است بر این که طبیعت غوغا و التهاب درون را آرام می‌کند.دانشمندان اخیرا از تجویز ساده پیاده‌روی و گردش فراتر رفته‌ و به مطالعه گسترده نیروی شفابخش طبیعت پرداخته‌اند.

 

ازدیاد شهرنشینی نسبت مستقیمی با افزایش بیمار‌های روحی، به ویژه اضطراب و افسردگی دارد. استرس مادر همه بیماری هاست.

 

بر اساس پژوهش‌های دو دهه اخیر افرادی که درمناطق روستایی رشد و نمو می‌کنند واکنش‌های استرسی کم‌تری دارند. حضور در طبیعت و فضای سبز تاثیر مثبتی بر تندرستی و سلامتی دارد. چشم‌اندازها و آواهای طبیعت موجب کاهش استرس در افرادی می‌‌شود که در معرض محرک‌های منفی قرار دارند.

 

ده نکته که علاقمندان به طبیعت گردی باید بدانند!

 

سفر‌های طبیعت گردی، فرهنگ، اصول و شرایط خاص خود را دارند. اینگونه سفر‌ها با سفر‌های فرهنگی چون بازید از یک شهر تاریخی، کاخ، موزه یا پارک ملی و... اقامت در هتل یا مهمان سرای که با تمام امکانات داخل شهراست، بسیار بسیار متفاوت هستند.

 

سفر طبیعت گردی از خانه شروع می‌شود، زمانی که طبیعت گرد در حال انتخاب وسایل مورد نیاز سفر است. می‌توانیم کوله او را کوله طبیعت گردی بنامیم. شاید، این موضوع در نظر شما بی‌معنی و یا بی‌اهمیت باشد، درحالیکه هرچه بیشتر در این باره فکر یا مطالعه کنید، به پیچیدگی و اهمیت آن پی خواهید برد.

 

توجه داشته باشید که در انتخاب وسایل مورد نیاز سفر؛ سلیقه شما، هدف، شرایط آب و هوا مقصد، طول سفر، سن و جنسیت شما، نوع سفر، وسیله حمل و نقل، وسایلی که باعث آرامش بیشتر شما در سفر می‌شوند و شرایط اجتماعی- فرهنگی جامعه میزبان همگی روی محتویات کوله شما تاثیر می‌گذارند.

 

1. اولین و مهمترین توصیه سبک بودن کوله سفر شما است. پر واضح است، هرچه سبک‌تر سفر کنید، انرژی کمتری در حمل و نقل مصرف خواهید کرد. سبک سفر کردن باعث می‌شود، بتوانید از وسایل حمل و نقل عمومی استفاده کنید.

 

2. لباس های ساده، بدون زرق و برق، زود خشک شو، آستین بلند و به رنگ های متداول در طبیعت که باعث توجه بیش از حد مردم محلی نشود به تن کنید.

 

3. لباس‌هایتان را مناسب فصلی که در آن سفر می‌کنید، انتخاب کنید. جوراب اضافی همیشه همراه خود داشته باشید. با این وجود، لباس زیاد با خود حمل نکنید. از روکش و ملحفه سبک استفاده کنید. یک کیسه پارچه‌ی برای جدا کردن لباس های تمیز و کثیف خود در کوله بگذارید.

 

4. حتما لوازم ظروری نظیر لوسیون دور کننده حشرات، ضد آفتاب، پماد های لب و دست، پماد های سوختگی و ضد نیش حشرات، کیف کمک های اولیه، عینک آفتابی، لیوان تاشو سیلیکونی، چاقوی جیبی چند کاره که معمولا به همراه قاشق و چنگال است، مسواک، چراغ قوه، کلاه آفتابی و دستمال مرطوب آنتی باکتریال یا ژل ضد عفونی کننده در کوله پشتی خود داشته باشید.

 

به بانوان توصیه می شود که با بکارگیری ابزار دفع ادرار سیار فم-پی از عفونت ادرار و عفونت های زنانه پیشگیری کنند زیرا ابتلا به اینگونه عفونت ها مانع از لذت بردن از سفر و طبیعت گردی می شوند.

 

به جهت اینکه طول خروجی مجرای ادراری بانوان خدادادی بسیار کوتاه است، ساختار فیزیکی این اندام فرصتی را برای نفوذ راحت میکروب ها و باکتری های مضر به داخل اندام فراهم می سازد. لذا این اندام بانوان نیازمند یک مکمل طبیعی به نام ابزار دفع ادرار سیار فم-پی است تا بدینوسیله طول خروجی مجرای ادراری بانوان افزایش یافته و سپس احتمال نفوذ میکروب ها و باکتری های مضر به داخل خروجی مجرای ادراری بانوان به صفر برسد.

 

www.fempee.loxtarin.com

 

www.t.me/fempee

 

5. در صورت عدم دسترسی به آب تصفیه شده، یک کتری کوچک همراه داشته باشید.

 

6. نکته بسیار مهم دیگر این است که مطالعات خود را درباره هدف و مقصد، قبل از شروع سفر، کامل کنید. به جای برداشتن کتاب های سنگین راهنمای سفر، یادداشتهای خود را بردارید. فتوکپی از مدارک سفر خود به همراه داشته باشید تا در صورت مفقود شدن اصل آنها این مدارک بتوانند به شما کمک کنند. همیشه یک مداد و دفتر یادداشت کوچک به جای لپ تاپ و...همراه داشته باشید.

 

7.  برای فراگیری عبارات کاربردی به زبان مردم محلی از کتاب های آموزشی مرتبط در این خصوص استفاده کنید. سعی کنید این یادگیری را از چند ماه قبل از سفر آغاز کنید.

 

8. در صورت داشتن وسایل الکتریکی حتما پاور بانک و باتری‌های قابل شارژ همراه داشته باشید.

 

9. به جای برداشتن دستگاه‌های صوتی پخش کننده و استفاده از هدفون، به صداهای دلنشین طبیعتی که از آن دیدن می کنید، گوش کنید و تلاش کنید با مردم محلی حرف بزنید.

 

10. یک ساعت ارزان و زنگ دار به همراه داشته باشید تا به موقع بیدار شده و سر قرارهای خود حاضر شوید.

 

مشاوره رایگان:  00982188349295

 

در هر کجای دنیا که هستید، کافیست سوالات و درخواست خرید ها را از طریق پل ارتباطی زیر ارسال فرمایید.

 

Telegram Live Chat: @greenlifestylegroup

 

Skype Live Chat: greenlifestylegroup

 

Hangouts Live Chat: greenlifestylegroup@gmail.com

 

Instagram Live Chat: www.instagram.com/greenlifestylegroup

 

E-mail: SALES@FEMPEE.COM

 

صفحه قبل 1 صفحه بعد

درباره ما

ابزار دفع ادرار سیار زنانه فِم-پی، وسیله ای ایمن و راحت برای دفع ادرار سرپایی، نشسته و در حرکت. ارزان و اورجینال. ارسال سریع سفارشات از مبدا به سراسر دنیا. توسعه سبک زندگی سبز، نوآوری ها و دانستنی ها برای سبز زیستن. مشاوره تلفنی رایگان: 00982188349295 ************************* Dr. J. Radmanesh @GreenLifestyleGroup